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Bienvenido a solodietas.com, donde encontrara:
- Dietas bajas en calorias calorias.
- Informacion y consejos para seguir distintas dietas y mantener a la vez una buena salud.
- Tablas y rutinas de ejercicios fisicos destinados a conseguir una figura ideal.
- Deliciosas recetas ligeras, con el minimo de calorias pero el maximo sabor.
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ACELGAS A LA BECHAMEL
Ingredientes:
1 kg. de acelgas; 125 g. de gambas sin cascara; media cucharada de aceite; 2 dientes de ajo; sal. Para hacer la bechamel light: 1 vaso y medio de leche desnatada, una cucharada de aceite, 1 cucharada de harina (mejor integral), medio vaso de la coccion de las acelgas; sal.
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| Si hay algo que debemos tener claro cuando comenzamos una dieta, es que no podemos descuidar el ejercicio fisico. Es evidente que se queman muchas mas calorias complementando la dieta con el ejercicio que siguiendo solamente el regimen. Y por otro lado, nuestro cuerpo quedara mucho mas tonificado al ir perdiendo kilos.... |
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 Dieta de la Alcachofa. Es una dieta en la que en un mes se puede perder unos cinco kilos, pero siempre sin abusar de grasas, fritos ni azucares en los periodos sin este regimen. Antes de la merienda hay que tomar dos capsulas de alcachofa con un gran vaso de agua, y en total hay que beber dos litros de agua durante todo el dia. |
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