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En los últimos tiempos, cuando se habla de dietas, es muy frecuente oir la expresion Indice de Masa Corporal, o sus siglas ICM. Pero, ¿que es exactamente el ICM y como indica los diferentes grados de obesidad? ¿Como se calcula?

El IMC es un numero que, a traves del peso y la estatura, y mediante una formula matematica, establece el intervalo de masa corporal mas saludable que puede tener una persona. Es decir, que se considera un buen indicador del peso de alguien teniendo en cuenta su altura, siendo un metodo que se utiliza desde principios de la decada de los ochenta. No discrimina entre los componentes grasos y no grasos del total de la masa corporal, pero aun asi se trata de la forma mas practica para sopesar los grados de riesgo que conlleva la obesidad.

El IMC se calcula con una formula muy sencilla:

IMC = Masa (kg.) / (altura (m) )²

Y el numero que resulta se coteja en una tabla de equivalencias como esta, establecida por la OMS (Organizacion Mundial de la Salud). El intervalo de entre 18 y 25 es el ideal, pues se considera el mas saludable: